수족냉증에 좋은 음식

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늘 손발이 차서 고생하시는 분들 계시죠? 혈액순환이 잘 안될 경우 수족냉증이 더 악화되는데요. 혈액순환과 수족냉증에 좋은 음식들을 알아볼까요?

  • 생강

생강은 혈액순환을 촉진하고, 몸을 따뜻하게 만드는 효과가 있습니다. 생강을 푹 끓여서 차로 마시면 감기 예방에도 좋은데요. 주의할 점은 생강 껍질이 찬 성질을 가지고 있기 때문에 꼭 벗겨서 드십시오.

  • 단호박

단호박은 체온유지에 큰 도움이 됩니다. 비타민A도 풍부해서 겨울철 감기 예방에도 탁월해요.

  • 모과

모과는 비타민C가 풍부해서 혈액순환 개선과 면역랑 강화, 감기예방에도 좋은 과일입니다. 모과뿐만 아니라 따뜻한 성질을 가진 유자도 드시면 좋습니다.

  • 양배추

양배추는 위건강과 혈액 순환에 좋은 음식입니다. 소화 기능을 원활하게 해주고, 수분함량이 많아서 ㄱ너조한 겨울철에 먹기 딱 좋은 음식입니다.

생강, 단호박, 모과, 양배추 드시고 수족냉증에 도움이 되시면 좋겠습니다.

 

 

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