피부 건강을 위해 피해야 할 생활습관

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겨울철 건조한 날씨 때문에 피부에 더 신경쓸 일이 많아집니다.

좋은 화장품을 써서 보습을 하는 것도 중요하지만, 무엇보다 피부에 좋지 않은 행동을 하지 않는 것이 더 중요한데요.

우리가 무심코 하는 습관이 피부를 망치고 있다면, 비싼 화장품도 무용지물이 되겠지요.

그래서 오늘은 피부 건강을 위해 피해야 할 생활습관에 대해 알아보도록 해요.

먼저, 얼굴에 손을 대는 습관을 버립니다. 우리 손은 하루종일 바쁘게 움직이면서 온갖 세균을 묻히고 다닙니다. 무의식적으로 얼굴을 만지는 행동은 피부에 세균을 옮기는 것으로 트러블의 원인이 됩니다. 수시로 손을 씻는 습관을 들이고 최대한 얼굴에 손을 대지 않도록 합니다.

두번째는 휴대폰! 현대인에게 빠질 수 없는 필수품이 된 스마트폰은 얼굴에 직접적으로 닿기때문에 피부 건강에 손상을 입힙니다. 수시로 액정을 닦는 습관을 들이는게 좋겠죠?

세번째는 음식을 조심합니다. 특히 짠 음식과 과식은 피부의 적이죠! 짠 음식을 많이 먹게되면 수분이 줄어들어 피부노화를 일으킵니다. 과식은 피부 탄력을 잃게하죠. 규칙적이고 건강한 음식을 섭취하도록 합시다.

소개해드린 피부를 위해 피해야할 행동을 숙지해서 우리들의 피부를 보호하자구요~