행복한 아침을 위해 ‘이것’을 먹는다?

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바쁜 현대인에게는 아침식사을 마련하기가 참 어려운데요.

가볍고 간단하게 먹을 수 있는 아침 식사 혹은 간식으로 바나나를 먹어보시는게 어때요?

바나나는 공복감을 없애줘서 다이어트에도 효과적이고, 뇌기능을 활성화시켜줍니다. 또한 변비를 해소하는데도 아주 탁웍하죠.

고혈압이나 근육긴장 완화, 수면유도에도 도움을 준다고 합니다. 바나나는 신체적인 건강을 활성화 시켜주기도 하지만 우울증, 생리전 증후군 등 정신적인 건강에도 도움을 줘요. 세로토닌의 분비를 자극해 행복감을 느끼게 해주고요.

아침에 바나나로 든든하게 배 채우고 하루를 행복하게 시작해보자구요~